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丰胸的几个很经典的招式

发布时间:2020-03-04 16:03:30 阅读: 来源:说明书厂家

丰胸的几个很经典的招式

丰胸的几个很经典的招式

每个人都希望自己有很丰满的胸部,但是要怎么做才能达到那样的结果呢?今天和大家分享丰胸瑜伽。

第一招、挺胸伸展

Step1、人直立,深吸气,两脚分开与肩同宽,两手相握放在头后侧,挺胸、抬头。

Step2、上身向左侧尽量弯曲,同时配合缓慢吐气,达到极限后停留2秒,返回Step1.

Step3、换转右侧重复该动作,该套动作重复10次。

第二招、交叉提胸

Step1、深吸气,两肘部弯曲,用两手放在对侧肩部。

Step2、将右侧手肘慢慢抬高到极限,同时配合缓慢吐气,再返回Step1动作。

Step3、换左侧手肘重复该动作,该套动作重复10次。

第三招、扩胸挺胸

Step1、人直立,深吸气,两脚分开与肩同宽,双手握拳后弯曲肘部抬高到胸同高。

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