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孩子吃得很少正常吗-【新闻】

发布时间:2021-04-09 05:43:38 阅读: 来源:说明书厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

多数情况下,即使你觉得孩子似乎没有吃够,但只要他生长发育正常,就很可能没问题。事实上,这个年龄段的孩子往往很难坐下来好好吃饭,吃饭没规律,而且非常挑食。

如果你觉得孩子吃得少,可能总试图强迫孩子多吃一点,不过,还是不要这么做吧。因为你越施加压力,孩子就会越反抗,吃得也会越少。倒不如尽量给孩子准备多种健康食品,并且以身作则地先吃一些,给孩子树立一个好榜样,然后不动声色地让孩子选择自己想吃什么、吃多少。别担心,他不会饿着自己的。美国营养协会近期的一项研究表明,如果能吃到各种各样的食物,几乎所有孩子的饮食都能满足自己的营养所需,即使妈妈们认为极其挑食的孩子也不例外。

你要记住的重要一点是,正常发育就是营养充足的最佳指征。所以,只要孩子身高体重的增长速度正常(你可以下载我们的儿童身高体重发育指标曲线图,作为参考),就说明他摄入了充足的热量。你可以在带孩子做定期体检,或幼儿园做定期体检时,找医生或老师咨询,确保孩子发育正常。如果你确实很担心,要带孩子到医院的相关门诊做检查。

此外,尽管孩子摄入的卡路里可能足够满足生长所需,但你也许还会担心这些卡路里的来源不够健康。所以,不妨用大约1周的时间记录孩子所吃的食物(但是别在孩子面前大张旗鼓地做这件事),然后,根据“膳食宝塔”的标准来评判孩子的饮食情况。事实上,你很可能会发现,孩子吃得比你想象的要好。如果他好像某一类食物吃得不够,可以尽量暂时多给他提供这类食物。假如这样做没用,一定要带孩子去看相关医生,看看是否需要请医生推荐一种合适的复合维生素,以保证满足孩子的营养需要。

(实习编辑:笑笑)

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