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你的睡眠有障碍专家教你挑选正确床垫-(XINWEN)

发布时间:2021-10-09 19:18:01 阅读: 来源:说明书厂家

你昨晚睡得好吗?何谓睡得好呢?请先问一下自己以下问题:

1、睡觉需要30分钟以上时间才能入睡?

2、晚上很晚睡觉,但早上却特别早就醒来了?

3、晚上焦虑不安,辗转反侧无法入睡,而白天又拼命打哈欠?

4、半夜醒来就再也无法入睡?

如果以上4点中任何一点与你的情况相符,那么,你的睡眠是问题的。赶快参与宜家家居的“睡眠革命”,挑选适合自己的舒适、平价床垫吧。→ 相关链接:好床垫可以提高睡眠质量 明天你会换哪张床?

“便宜的床垫不如贵的”、“弹簧越多,床垫越好”、“背不好的人需要非常硬的床垫”、“床垫越硬越好”……种种我们在日常生活中道听途说的关于睡眠的“传说”,原来都有很多寥误。良好的睡眠,由选择合适的床垫开始。做好以下三步,良好的睡眠随手拈来:

一、床垫的类型。

目前的主要床垫类型有三种,分别是弹簧床垫、泡沫床垫和乳胶床垫。它们都有各自的优点,可根据自己的喜好挑选。→ 相关链接:专家提示家具购买的技巧:什么样的床垫是最好

二、选择合适的硬度

每种床垫都有自己硬度。总的来讲,越重的人,适合越硬的床垫。根据您的身高和体重,参照下表可找出适合自己的床垫。→ 延伸阅读:一觉睡到天亮的绝密 选购床垫“四部曲”

根据身高和体重选择软硬度适中的床垫

三、亲身尝试

专家建议选择了适合硬度的床垫好,亲自躺下10分钟,感受一下是否合适。理想的状况是,床垫应能贴合某些身体部位―如肩膀和臀部―并能支持其他部位―如腰部。

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