莲香岛健康美学馆减脂塑形训练营第五期（一天）

发布时间2021-04-2509:00:00作者莲香岛经营范围美容门店数量50家投资金额10~20万查看加盟信息随着众生平安健康产业集团新年晚会、招商会、银牌督导会、莲香岛世界旅游小姐大赛、公司乔迁新址的顺利结束，2018年的新年钟声也敲响了。新年伊始，当所有人都紧张的投入到年底的各种会议、各种总结时，莲香岛健康美学馆减脂塑形训练营迎来了第五期开营

临近春节，莲香岛全国的合作伙伴都忙碌于各种工作盘点，减脂塑形都预约到了春节后，而她们三位却抽出了宝贵的8天时间来到北京集中训练。

准确的体重记录

身体各部位的尺度测量

皮脂率的记录

的量化管理

和以往不同的是，她们三位的体质状况都不相同，于是就有了不同的训练方法。来自山西的岛主（宋），是优先期的学员，大家已经熟悉了，看到她的照片是不是感慨万千身材保持的真不错。没错，她的身材保持不仅仅是因为训练结束后一直坚持训练和饮食原则，还有一层生理因素，就是身体的记忆功能。七天的集中训练（虽然不是很长时间），宋总身体的肌肉有了短期记忆，所以保持了在训练营减脂后的身材。除了宋总，优先期的杨总也同样保持着身材的很好，众生平安年会上大家都相互见证和鼓励对方。本期老宋（我们已经很熟悉的亲昵称呼）要拿到中级教练，所以整个训练和减脂塑形训练营有着质的飞跃和差别，我们期待她的训练。来自湖北的岛花（曾），我们亲切的称她“曾老大”。曾老大来减脂塑形训练营可不是减脂的，而是增肥的。咱来看看教练为她安排的食量

我们终于曾老大的营养餐看到了粮食，但对于她来说却成了饮食挑战，因为她平时只吃菜，不吃主食，主食对于她来说简直是没有任何口味，所以每次下咽都跟吃药一样的煎熬，而一旁吃菜的我们却羡慕着她能吃粮食而流口水。

因为我们都要先从食量和食材得到控制。来自河北的岛花（钱），我们得叫钱姐姐了。钱姐可是带着一身的肉肉来的，她是本期符合减脂的标杆对象

体脂率高达68%优先天的运动量不会很大，减脂塑形训练营一定是循序渐进

“风”一样的女子们，在零下1度的室外刻苦的训练着，我们的曾老大的两个脸蛋儿因为身体的发热遇到寒冷的空气，冷热交际红的像两个大苹果，可见北京的温度给来自南方的她带来了多大的刺激，但她并没有因为寒冷而退缩，她是训练营的大姐大，也是坚强的一位。您再看我们的钱姐，尽管体脂率到了50%以上，但依然跳的很高，热情似火啊。再看看如火焰般的老宋，从头到尾只穿着运动衣与室外温度抗衡，并顺利的完成了教练布置的带队任务。这就是精神。下午，我们去干了件大事儿

您没看错，这很好身材呈现的正是老宋。陆总说身体是美的衣服。身材不好看，穿什么也不显好儿。每期训练营，陆总总是给大家创造学习和成长的机会，本次礼服秀是为了1月8日莲香岛平台的小礼服品牌YULY全球跨年见面会而做准备，我们带着自己的骄傲、自己的气场，准备在这时尚与品位交际的酒会上潇洒走一回。明天再见！

莲香岛健康美学馆减脂塑形训练营致力于打造自信、阳光、柔软又有力量女性，塑形态、养生态、润心态立体服务女人的健康美学系统。联合莲香岛，你会更强大。/*reset*/#quick_liuyan{font:12px"microsoftYahei"}#quick_liuyanem{font-size:12px;font-style:normal;font-weight:normal;padding:0px;margin:0px;line-height:1.5em;background:none;border:none;color:#000;}#quick_liuyana{color:#666;text-decoration:none;outline:none;}#quick_liuyana:visited{text-decoration:none;}#quick_liuyana:hover{color:#f60;text-decoration:underline;}#quick_liuyanli{vertical-align:bottom;list-style-type:none;white-space:normal;}#quick_liuyanimg{display:block;}textarea,input,button,select,table,tbody,tr,td,th{border:none;padding:0;margin:0;}input,select.clear{clear:both;overflow:hidden;}textarea,input,select{border:1pxsolid#ccc;color:#666;}*{margin:0;padding:0;border:0;box-sizing:border-box;}input,select{font-family:MicrosoftYahei;}#quick_liuyan{width:615px;position:relative;overflow:hidden;padding:25px15px30px15px;border:1pxsolid#e1e1e1;}#quick_liuyan.title{text-align:center;padding:010px;line-height:36px;margin-bottom:15px;}#quick_liuyan.titlespan{display:inline-block;line-height:30px;}#quick_liuyan.titlestrong{font-size:18px;color:#e60012;line-height:30px;font-weight:normal;}#quick_liuyan.titlestrongem{font-size:14px;color:#444;padding-left:10px;display:block;}#quick_liuyan.hr1{border-top:1pxsolid#bebebe;border-bottom:2pxsolid#f3f3f3;margin-bottom:15px;font-size:0;}#quick_liuyan.star{color:red;display:inline-block;padding:05px;vertical-align:middle;}#quick_liuyan.quick_liuyan_con{overflow:hidden;}#quick_liuyan.quick_liuyan_conp{margin-bottom:10px;}#quick_liuyan.item-rightinput{padding:5px2px;}#quick_liuyan.item-rightlabel{margin-left:10px;}#quick_liuyan.quick_liuyan_con.liuyan_areaspan{line-height:30px;float:left;}#quick_liuyan.btn-mesSubmit,#quick_liuyan.ads-txtLogin{float:left;line-height:32px;}#quick_liuyan.btn-mesSubmita{}#quick_liuyantextarea{font:12px"MicrosoftYahei";padding:5px;color:#333;resize:none;height:90px;width:345px;}#quick_liuyan.pop_liuyan{position:absolute;top:95px;right:8px;width:300px;height:230px;border:2pxsolid#e60012;}#quick_liuyan.pop_liuyandl{position:relative;}#quick_liuyan.pop_liuyandl.pop_liuyan_icon{position:absolute;left:-9px;top:180px;;width:7px;height:15px;}#quick_liuyan.pop_liuyandt{height:28px;line-height:26px;background:#e60012;font-size:14px;color:#fff;text-indent:12px;}#quick_liuyan.pop_liuyanddulli{height:28px;line-height:28px;overflow:hidden;}#quick_liuyan.pop_liuyanddullia{display:block;height:28px;line-height:28px;padding:012px;}#quick_liuyan.pop_liuyanddullia:hover{background-color:#f7f7f7;text-decoration:none}#quick_liuyan.pop_liuyanddulli:last-child{border:none}#quick_liuyan.bbdashed{border-bottom:1pxsolid#f3f3f3}#quick_liuyan.item{margin-bottom:6px;text-align:left}#quick_liuyan.itemspan{display:block;float:left;width:65px;margin-right:10px;text-align:right;line-height:30px;}#quick_liuyan.item:after{visibility:hidden;display:block;font-size:0;content:"";clear:both;height:0;}#quick_liuyan.iteminput[type="text"]{padding-left:3px;;width:345px;}#quick_liuyan.iteminput[type="text"]:focus{outline:1pxsolid#F90;border-color:#e70000}#quick_liuyan.itemtextarea:focus{outline:1pxsolid#F90;border-color:#e70000}#quick_liuyan.item-right{float:left;}#quick_liuyan.item-rightselect{padding:3px4px;height:30px;line-height:28px;text-align:left}#quick_liuyan.item-rightselect:focus{outline:1pxsolid#F90;border-color:#e70000}#quick_liuyanselect.c-money{width:345px;}#quick_liuyan.box-address{margin-top:3px;}#quick_liuyan.box-addressinput{width:320px!important;}#quick_liuyan.clause*{vertical-align:middle}#quick_liuyan.clauselabel{margin-left:0}#quick_liuyan.clausea{text-decoration:none}#quick_liuyan.clausea:hover{color:#f70000!important}#quick_liuyan.clauseab{font-family:sans-serif;font-weight:normal;font-size:11px;}#quick_liuyan.btn-mesSubmit{margin:0;padding:0;border:none;display:block;width:285px;height:32px;line-height:32px;float:left;background:#e60012;color:#fff;font-size:15px;margin-left:75px;margin-right:18px;font-family:MicrosoftYahei;cursor:pointer}#quick_liuyan.btn-mesSubmit:hover{background:#e2313b}#quick_liuyan.getCode.item-right{position:relative}#quick_liuyan.getCodeinput#txtTel{width:218px;}#quick_liuyan.btn-getcode{border:0pxsolid#eee;line-height:1;height:27px;width:82px;font-family:MicrosoftYahei;font-size:12px;background-color:#f3f3f3;cursor:pointer;outline:none}#quick_liuyan.btn-getcode:hover{background-color:#EDEDED}#quick_liuyan.btn-getcode{position:absolute;left:142px;top:1px;}#quick_liuyan.item-right{}#quick_liuyan.item-rightlabel{line-height:30px;}#quick_liuyan.item-rightlabelinput{vertical-align:middle;margin-top:-3px;}