几种减肥人群的首选水果

几种减肥人群的首选水果

苹果

苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。

柠檬

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

火龙果

火龙果是一款热量很低，纤维含量很高的水果，经常食用火龙果能起到降三高、清热解毒、美容养颜、明目、减脂瘦身、清肠通便的效果，高纤维、低热量的它不仅能给肠胃带来饱腹感，也是肠道的清道夫，是减脂人群的首选水果，能让你看到不错的减脂效果。

这种火龙蕉在东南亚也算是咱们北方的苹果一样啊!这么多的。不过现在东南亚红色儿的香蕉都已经出口到外国了,所以东南亚的火龙蕉也比平常卖的价儿高了点。而且福建还有贵州也都种出了火龙蕉,和东南亚的香蕉一个味儿,所以火龙蕉的价儿也就降了下来。让好多老百姓也都能吃的起火龙蕉了啊!

火龙蕉除了长的好看,还能治病呢啊!而且火龙蕉除了能通便,还能解暑呢啊!家里的小孩子咳嗽或者发烧,火龙蕉都能治的。把火龙蕉碾碎,加在孩子喝的小米粥或者米粉儿里边,让孩子把火龙蕉给吃了。一天吃上三顿,可能会有肚子疼,但这些都没事儿!连着喝上三天,孩子的咳嗽能轻好多啊!

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