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夏季女性吃什么水果能美容_[新闻new]

发布时间:2021-07-16 18:04:19 阅读: 来源:说明书厂家

导语:樱桃中含有蛋白质维生素等多种营养物质,可以滋润肌肤,减少色素的形成,不仅可以美容,还有祛斑的功效。

柠檬是水果中的美容佳品,将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3-5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头或者直接饮用。柠檬中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,而且还能软化皮肤的角质层,令肌肤变得白净有光泽。

夏季女性吃什么水果能美容?

吃什么水果能美容?

苹果:美容圣品

苹果是最为人熟知的水果之一,被称为是天然的美容圣品。苹果中除含有多种维生素之外,还含有镁等微量元素,可以是皮肤红润光泽有弹性。苹果中营养成份可溶性大,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。此外,苹果的果酸成分可以通畅毛孔,祛痘;常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

邮编生活网小贴士:苹果虽好但是也不宜过多食用,一般食用量为每日1-2个为宜。吃的太多了,对于心脏和肾脏不好。也不要空腹吃苹果,因为苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。

樱桃:美容祛斑

樱桃中含有蛋白质维生素等多种营养物质,可以滋润肌肤,减少色素的形成,不仅可以美容,还有祛斑的功效。

邮编生活网小贴士:樱桃虽好,但不宜多食,否则爽口物多终作疾。樱桃属火,热性大,所以有溃疡症状者、上火者、慎食。

哈密瓜:护肤除皱

哈密瓜中含有的物质具有促进消化的作用,还可以改善皮肤的粗糙,除皱等作用,并能够防止阳光中的紫外线直接照射皮肤,保护皮肤不被阳光灼伤,具有护肤的功效。

邮编生活网小贴士:哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻。

葡萄:滋润保湿

123下一页葡萄是温补阳气的食品,富含钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素,有助于补益气血。葡萄中的类黄酮具有极高的抗氧化功能,能有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。

邮编生活网小贴士:脾胃虚寒者应少食。葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜等同食,吃后不能立刻喝水,否则易引发腹泻。

芒果:润泽肌肤

味道甘醇,香味诱人的芒果是夏季最常见的水果之一,它的果实圆润,味道香甜,是适宜夏季食用的开胃水果。芒果含有丰富的维生素A,可以明目。芒果还是少数的富含蛋白质的水果,能润泽肌肤,帮助缓解夏日肌肤的缺水问题。

邮编生活网小贴士:芒果虽好,但是不宜过量食用,且芒果性带湿度,皮肤病患者以及肿瘤患者不能食用,咳嗽及哮喘患者少食。

柠檬:美白、抗老化

柠檬是水果中的美容佳品,将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3-5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头或者直接饮用。柠檬中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,而且还能软化皮肤的角质层,令肌肤变得白净有光泽。

邮编生活网小贴士:切忌空腹食用柠檬和柠檬饮品等;喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。

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导语:虽然天空中有云,但是90%的紫外线能穿透云层。所以说即使是多云天气,仍不可能放弃防晒。夏季防晒关键步骤-吃什么蔬果可以防晒错误防晒观早上

虽然天空中有云,但是90%的紫外线能穿透云层。所以说即使是多云天气,仍不可能放弃防晒。

夏季防晒关键步骤-吃什么蔬果可以防晒

错误防晒观

早上出门擦了防晒就可以了

纠错:不少人认为早上出门擦了防晒就可以了,而事实上每隔两三个小时就应该重新涂防晒霜。

打遮阳伞能遮阳

纠错:事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离,伤及人体;玻璃也如此,它只能隔离中波紫外线(UVB),而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃,所以坐在室内也需要防晒。

多云的天气并不需要防晒

纠错:虽然天空中有云,但是90%的紫外线能穿透云层。所以说即使是多云天气,仍不可能放弃防晒。

SPF值越高防晒效果越好

纠错:SPF值并非越高越好,而且SPF值越高,产品的油腻度就越高,对肌肤的透气性也有影响。

因此,防晒是个非常讲究的护肤环节,这也是为什么绝大部分的美容编辑和记者都把防晒隔离作为每天必要的护肤程序的原因之一。

夏季防晒关键步骤

通常情况下,出门20分钟前就必须擦防晒。普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收,擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤。

重复涂抹防晒霜

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

避免正午出门

UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。所以避免在正午出门可以起到自我保护作用

大方地使用防晒

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